Avançons ensemble vers ta réussite physique 💪✨
Ton accompagnatrice vers la réussite physique
Accompagner les femmes grandes dans leur transformation physique sans frustration, en alliant nutrition, entraînement et mindset positif.
Athlète Bikini WNBF & NPC, j'ai transformé ma passion pour le fitness en mission : aider les femmes à se sentir fortes et confiantes.
Manger n'est pas une faute. C'est ton carburant. Je t'apprends à nourrir ton corps pour construire le physique que tu mérites.
Un accompagnement personnalisé pour tes objectifs
Programme sur-mesure adapté à tes objectifs : prise de muscle, sèche, ou rééquilibrage alimentaire.
30 minutes pour faire connaissance, comprendre tes objectifs et voir comment je peux t'aider.
Apprends à nourrir ton corps correctement et à développer un mindset de gagnante.
Athlète Bikini WNBF & NPC - Partenaire Powerlete
En tant qu'athlète Bikini WNBF & NPC, j'ai développé une expertise unique dans la préparation physique et mentale. Je suis fière de faire partie de la team Powerlete et de partager mon expérience avec mes clientes.
Mon parcours et mes différentes phases physiques
"J'ai été maigre"
"J'ai été fat"
"J'ai été très sèche"
"Maintenant j'ai un corps plus sain"
Training, coaching et passion du sport
Les retours de mes clientes
"Louise m'a aidée à comprendre que manger n'est pas l'ennemi. J'ai enfin réussi à prendre du muscle sans culpabiliser. Son approche est bienveillante et efficace !"
"En tant que femme grande, j'avais du mal à trouver un programme adapté. Louise a créé un plan sur-mesure qui respecte ma morphologie. Les résultats sont incroyables !"
"Le suivi quotidien et les ajustements réguliers font toute la différence. Louise est à l'écoute et sait exactement comment me motiver. Je recommande à 100% !"
Des tips pour ta transformation
Le grand dilemme féminin en musculation. Découvre comment alterner les phases pour avoir les deux !
Si tu veux des abdos visibles, il faut être en déficit calorique. Pour un fessier galbé, il faut manger et soulever lourd. Le secret ? Jouer sur les cycles...
On a banalisé l'inacceptable. Manger n'est pas une faute, c'est ton carburant vital.
Beaucoup de femmes s'imposent 1200 calories par jour. Ce n'est pas normal. Manger est vital et c'est ton carburant pour performer...
Marcher peut être tout aussi efficace que le cardio intense, sans les inconvénients.
10 000 pas par jour = perte de poids significative. Simple, gratuit, accessible. Tu peux écouter un podcast, profiter du plein air...
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